1-Estabelece metas POSSIVEIS!

2-Fazer atividades fisica 3x por semana(nem que seja em casa)

3-Pesar-se de 15 em 15 dias como já citei acima.

4-Beber 2l de água por dia.

5-Repetir a frase de reflexão mensal(sera avisao)

6-Escolher uma dieta que seja adequada a você.

7-Cumprir os cuidados com o corpo do mês (será visado)

Peso Inicial: 68.000

Meta Final: 59.000

Oie, pessoas

Quem disse que consegui resistir por muito tempo refri e doces...
Bom mas ainda estou na meta dos 62 kls até o Natal, comecei na segunda feira uma dieta com o Caralluma Actives, já eliminei 1kl.
Segue informações.

Altura: .................1.65
Peso Inicial:13/12......... 67.800
Peso atual: 16/12........... 66.600
Meta Natal: 25/12......... 62.000
Objetivo final:......59.000

Todos os dias eu quero me pesar, mas vou postar aqui que vou me pesar somente no Sabado, porque é dificil resistir uma balança.
ok

bjksss
bye

OBJETIVO É CHEGAR AOS 62KL ATÉ O NATAL

Estou na maior luta contra a balança, não estou comendo doce, cortei os refris, salgadinhos, chocolate, gorduras etc...

Não é facil, ontem mesmo me ofereceram duas vezes salgadinhos fandangos, meu esposo me trouxe chocolate suflair, mas vou vencer eu creio.

Como diz o moço do comercial do Banco Santander " Vem Junto".

Vou contar uma nova história....

Na Pinkbiju você encontra as bijuterias que combina com você, que vai te deixar em um estilo fashion e arrojado.

CAMPANHA MÊS DOS NAMORADOS PINKBIJU

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Risque, coleção Abril 2010

Amei, Penélope Charmosa.

Estou usando um rosinha clarinho, mas que esta fazendo sucesso.
Estou ficando fã de esmaltes e da Rísque.
A Risque esta inovando e conquistando a mulherada, eu já estou com o momento penélope.

Esmaltes Outono/Inverno

Ah, já procurei mas não encontrei.
Poxa tá dificil.
Quem souber onde eu encontro favor me falar.