Olá
Acredito que agora começo a novamente caminhar em passos lights, meu café da manhã foi bem tranquilo, comi 3 col de omelete e 1 copo de café com leite semidesnatado, lanche da manhã 1 capsula de oléo de cartamo e 1 garrafa de 1 litro de agua, almoço 3 col de cubos de peito de frango cozido e salada a vontade, trident e lanche da tarde 2 pedaços pequenos de melancia, para janta ainda não pensei nada.
Meu peso esta o mesmo 66.400 e acredito que esteja inchado devido a Dona M esta chegando, quero começar a caminhar a noite mas como lá em casa esta a maior reforma só tenho tempo para limpar, vou ver se encorajo meu amor para ir comigo.
Fevereiro é mês da minha mudança, vou ver quantos eu consigo eliminar.
Bjksss
Até.
Meu filhão Erick.
Um comentário:
como eh dificil subir na balança a vermos que engordamos ne..mas eh assim mesmo..a gente precisa dar duro sempre..se queremos permanecer magras..
dezembro eu tava com 59 e agora varia entre 63, 63, 66..eh terrivel..mas precisamos reverter isso logoo
bjaooo
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