H2O

Café da manhã.

DESANIMEI E FORTALECI

Bom deixa eu explicar, tenho duas balanças sendo que uma é digital e outra de analógica "ponteiro", hoje me pesei na balança de ponteiro e 64kls e a balança digital 67.300 (Fiquei louca e agora vou ficar nos 67.300 porque pedi para meu filho e esposo se pesar e a balança digital esta certinha)
Bom gente essa é a minha realidade, não adianta ficar me iludindo...
Estou firme porque sei que a verdade.
Bom hoje não fui light, mas amanhã nova fase estou pesquisando sobre capsulas de Chá verde, capsulas de linhaça e sobre óleo de coco, quem puder me indicar o melhor e eficaz vai me ajudar muito.
Bom para começar essa nova fase resolvi posta minhas medidas,mudar a cara do meu blog,e posta diariamente minha alimentação, não prometo fotos porque na segunda volto a trabalhar e não dá para tirar fotos do almoço, todos os dias vou caminhar no minimo 30 minutos, pular 10 minutos de corda que queima muitas calorias, meus pontos diarios é 325.
Bom garotas minha meta não mudou quero atingir o peso de 59 kls e manter 57.
bjks a todas.

Afff

Olá

Bom dia, final de semana quase light, ontem dias das Mães ganhei do meu filho uma boborleta grande o corpinho dela é uma colher de pau e um chinelo daqueles de vovó, lindos amei, mas referente a alimentação eu comi um pedaço de bolo de chocoçate trufado hummm e na janta 3 pedaços de pizza, detalhe estrapolei geral.
Meu objetivo para maio é eliminar 2 kls mas esta dificil meu metamolismo não responde, já me matriculei na academia mas ainda não comecei, apartir de quarta entro de férias e parece que vou para SP mas nada decidido.
Marquei com meu esposo que toda manhã vamos correr na pista de corrida e quem sabe -2kls...
Peso atual é 65.00 e esta ocilando.
Meu objetivo até o final de Maio é 63kls, não vejo a hora de vê esses digitos...
Glória a Deus.
bjkss

Sesc

unidades da Capital e do Interior
25 de maio de 2011
O Dia do Desafio (25/5) é uma campanha mundial de incentivo à prática regular de atividades físicas que acontece anualmente, na última quarta-feira do mês de maio. Neste dia, vale praticar qualquer tipo de atividade física. O importante é não ficar parado. Encare o desafio e participe!

Maio e Desafio Anual com força

Hoje esta um dia frio, e para mi é dificil porque não costumo beber agua e nem comer salada, mas como eu vou sofrer com as consequencias e depois me arrepeder a beça resolvi comer salada e beber muita agua mais do que no calor...será.
Ontem me deu um ataque de ansiedade e comi 3 pedaços de pizza, metade de um brigadeiro daqueles grandes e recheio do bolo de chocolate que meu amor comprou e um copo de coca cola, detalhe na contagem dos pontos consumidos deu um total de 606 para quem deve consumir 325.
Hoje bem arrependida do estrago, resovi ser o mais light possivel,a academia que falei não deu certo, então como eu tenho a carteirinha do sesc resolvemos fazer academia no sesc, tbm tem várias opções de esportes para comerciantes matriculados e usuarios matriculados: Natação R$25,00, Hidrogisnática R$25,00 ,Voley Gratis, Tennis Gratis, vamos lá amanhã para obter mais informações.
Sei o que me falta é exercicios fisicos e já estou "correndo" atraz.
Meu peso subiu de 65.000 para 65.500 e estou me sentindo mais inchada devido a retenção de liquidos mas já estou resolvendo com muita agua, espero na próxima postagem trazer novidade de perca de peso.


bjkss

by

Oieee

Olá,garotas

Essa semana esta sendo luta e não estou fazendo nenhum exercicio mas hoje já combinei com uma amiga, vamos visitar uma academia e se dê tudo certo depois do trabalho vamos junta para academia, estou super feliz porque sei é o que estava falatando para uma vida saudável.
A minha alimentação esta boa tanto que os lights acabaram, desinchei legal me sinto melhor, meu intestino esta funcionando muito bem.
bjksss