Oie
Comprei os grãos da Chia para auxiliar no meu emagrecimento, faz 3 dias que estou tomando e estou louca para vêr os resultados, mas tbm tenho que ficar esperta porque a Chia se for consumida exageradamente engorda, ela tem um gostinho agradevel parece que se esta comendo gergilin.
Bom, preciso emagrecer urgentemente 2 kilos até sabado dia 28/04 será que consigo, tenho ai umas duas semanas, me desafio posta todos os dias..rsrsrsr
Vou fazer assim, amanhã de manhã me peso e tiro uma foto e até o dia 28 e posto fotos diariamente do meu peso...ok
Minha alimentação esta sendo: pão integral, torrada light, leite desnatado, café c/ adoçante refinado, arroz integral, peixe, ovo, salada de todos os tipos, frutas, sucos c/ adoçantes refinados.
Até, amanhã...
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Bjksss

Olá

Acredito que agora começo a novamente caminhar em passos lights, meu café da manhã foi bem tranquilo, comi 3 col de omelete e 1 copo de café com leite semidesnatado, lanche da manhã 1 capsula de oléo de cartamo e 1 garrafa de 1 litro de agua, almoço 3 col de cubos de peito de frango cozido e salada a vontade, trident e lanche da tarde 2 pedaços pequenos de melancia, para janta ainda não pensei nada.

Meu peso esta o mesmo 66.400 e acredito que esteja inchado devido a Dona M esta chegando, quero começar a caminhar a noite mas como lá em casa esta a maior reforma só tenho tempo para limpar, vou ver se encorajo meu amor para ir comigo.

Fevereiro é mês da minha mudança, vou ver quantos eu consigo eliminar.

Bjksss

Até.

Meu filhão Erick.

DESESPERADA

Gente que loucura, hoje de manhã me pesei e eu vi..66,400 estou aparavorada, desesperada, triste e com raiva de mim mesma, antes conseguia negar as goluseimas tranquilamente só dizendo "NÃO" e hoje eu aceito tranquilamente um bolo de chocolate, bombom, pão de queijo etc...
Hoje de manhã fiquei muito chateada comigo mesma e ví que se quero me sentir linda e magra tenho que me superar, me torno inimiga do meu corpo quando consumo gorduras trans, muitos carboidratos e calorias.
Me sentia super bem quando negava as coisas que iriam fazer mal ao meu corpo e fazer eu perder meu foco, as pessoas comentavam que deveria comer e parar de ser tão radical, mas a verdade é que essas pessoas são tristes com seu próprio corpo, por isso não quero saber o que os outros pensam e vou buscar o meu ideal que é ter um corpo magro, bonito e que caiba tranquilamente em uma calça 38 sem me apertar toda e blusinhas M.
Chega de parecer uma sanfona desgovernada..rsrsrsr

Frase: Vou fazer acontecer e provar que quando queremos algo e lutamos para isso, oque vem depois é a vitória.

1º de Fevereiro começo da RA

Olá. Meninas

Começo a posta meu peso e estou feliz pq não engordei muito, no natal estava com 62.900 e hoje meu peso foi 65.700, vou tentar a postar meu peso diariamente, assim vai me animando e na planilha eu coloco semanal.
Desejo a todas força.
Bjksss

Meu dia...

Olá, meninas

Tenho que tomar vergonha na cara, pronto..falei.
Hoje, espero ser firme e voltar a minha alimentação normal que é a RA, fui ao dentista na parte da manhã, e falei ao meu esposo, tenho que voltar ao meu normal, cuidar das unhas, hidratar cabelo, voltar a usar os cremes de tratamento de clareamento da pele que a Dermato passou e a tão sonhada volta a academia, mas antes preciso dar uma passada na auto escola e dar continuidade a retirada da habilitação, bom garotas essa é as minhas conquistas..rsrsrrsrs
Hoje a alimentação esta boa e caminhando a passos de tartaruga.

Café da Manhã : Um copo de leite semidesnatado com café e um pão de queijo médio.
Lanche: Gelatina de Uva
Almoço: 30 minutos antes 2 capsulas de òleo de Cartamo:
Lanche: Barrinha de Cereal (esta na bolsa)
Jantar: Salada de alface e Omelete.
Ceia: Copo de suco de Maracujá Natural.

Qts calorias:____?___.

Bjksss

Fotinha.

Eu sou a 3º de blusinha branca e bermuda marrom, virada de ano novo na casa da tia, essas comigo são minhas primas.
bjs
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Ano Novo, Casa Nova, Dieta Nova

Olá, Meninas

Meu primeiro post de 2012, não sei porque demorei tanto para postar, deve ser pelo fato de ninguem comentar e me sinto sozinha falando com as paredes, mas tudo bem.
Ontem me mudei para a minha casa, estou super feliz, masssss....concerteza com alguns kilinhos a mais, minha balança esta sem bateria e sempre esqueço de comprar, mas acredito ter engordado uns 2 kls então possivelmente estou com 65kls ou no máximo 66 que só de pensar eu fico mal.
Hoje de manhã me alimentei bem, comi 2 torradas e tomei 1 copo com leite semidesnatado com café, vou comer uma banana no lanche e o almoço ainda é uma grande supresa, mas vai ser salada com o que te tiver de guarnição, vou comprar a bateria da balança e amanhã eu posta meu peso e uma foto da minha sala e cozinha, bjkss.
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Passando por aqui...

Olá, Boa tarde

Gente estou louca com meu peso, faz dias que não diminui, mas pelo menos sai da casa dos 66, voltei a tomar Capsulas de Cártamo e mereço ver a carinha dos 63.
A minha alimentação esta tranquila, apesar de ter comido metade de um lanche do MC e metade da batata, e hoje um ´pedaço de lazanha no almoço, que loucura quantos calorias e carboidratos, vou fechar minha boca e fixar nas proteinas.
bjksss

O NOME DE JESUS TEM PODER

Realmente o dia é de grandes bençãos na minha vida profissional.
Olá garotas não me pesei hoje porque como já estava triste fiquei com medo de acabar desanimando mais, mas a minha alimentação esta bem controlada, só hoje que tomei 1 bola de sorverte mas até sexta vou me controlar com a sobremesa.
Comprei uma calça nº38 e lancei um desafio com minhas colegas que até o dia 25/12 estarei usando ela já que meu numero de calça é 40, depois posto uma foto da calça que acaba de entra no meu look "Eu uso e Abuso", depois eu posto o cardápio de hoje.

Até mais tarde...
Bjksss

Olá, meninas

Bom estou na luta para diminuir meu peso até o dia 25/12 e ficar linda em um look maravilhoso, fora que em Abril tenho casamento e vou arrasar..rsrrsrs
Meu peso hoje de manhã 64.700 e quero até o final de semana ver a carinha dos "63" huhuhu.
No longo do dia vou postando minha alimentação na pagina Cárdapio e Calorias.
Bjkss
bye

DONA M

Olá, Meninas.

Como falei sobre TPM e uns dos sintomas é o inchaço, imagina como eu estou, nem estou me pesando, se estiver com 65kls estou no lucro mas vou esperar acabar a Dona M.
No blog da Ge esta rolando inscrições para o 3º Amigo Secreto das blogueiras e quem estiver afim de participar dá uma passadinha lá, click no link, eu ainda não decidi se vou participar.
Gente já vou, bjs
bye

TPM

GENTE A TPM CHEGOU E ESTOU NA MAIOR COMPULSÃO, NÃO ESTOU IRRITADA MAS SIM TRISTE COM UMA VONTADE DE CHORAR.
FIZ UMA PESQUISA SOBRE A TPM QUE MECHE COM QUASE TODAS AS MULHERES.

CARACTERISTICAS E SINTOMAS DA TPM

Durante o período que antecede a menstruação, a mulher pode sentir alguns desconfortos que caracterizam a tensão pré-menstrual (a famosa TPM), tais como:

• depressão;
• vontade de chorar;
• fome em excesso ou falta de apetite;
• falta de sono;
• inchaços;
• agressividade;
• ansiedade;
• dor de cabeça;
• acne.

Causas da TPM

Muitas hipóteses têm sido feitas a respeito das causas dessa doença, mas, atualmente, o que parece prevalecer é que sejam influências hormonais normais do ciclo menstrual que interfiram no sistema nervoso central.

Parece haver íntima relação entre os hormônios sexuais femininos, as endorfinas (substâncias naturais ligadas à sensação de prazer) e os neurotransmissores, tais como a serotonina.

É importante ressaltar que essa síndrome acompanha a menstruação normal da mulher.

Aliviar a TPM

• realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque;

• faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima;
• evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;
• procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;
• afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas;
• procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes;
• diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.

Fonte
Site:http://www.gineco.com.br/tpm
Dr. Sérgio dos Passos Ramos

Bom gente é isso.
bjksss

QUANTOS QUE VOU EMAGRECER: CAPSULAS DE OLEO DE LINHAÇA

Olá, meninas. Ontem comprei o Óleo de Linhaça e espero bons resultados como eu tive tomando o Òleo de Cartamo que após 30 dias emagreci 3kls, que corresponde a está hoje com 65 dos 68 inciais. Vou nessa força, comecei ontem tomei 2 capsulas na janta e hoje já tomei as 2 da manhã, vou postando os resultado conforme minha EVOLUÇÃO.

Blog de cara nova e desafio engatado

Olá, meninas.

Amei a cara do meu blog, ele esta lindo, cada detalhe feito com carinho e muitas coisas ainda para fazer.
Depois posto mais.
bjkss
bye

DESAFIO 66 DIAS PARA PESAR 60 KLS

Essa pulseira e brincos eu comprei na PINKBIJU, o valor da pulseira R$12,99 e brinco R$0,99 e o melhor fiquei na moda..rsrrs
Essa pulseiras você encontra em outras cores, é só dá uma passadinha na loja da PINKBIJU na sua cidade, dá uma espiadinha no site e verifica o endereço da loja e aproveita e fica antenada na moda Primavera Verão.

Gente jaquei legal, no sabado pedi pizza e tbm brotinho de pizza de bombom que eu amo, comi 2 pedaço de pizza salgada e da de brotinho que comi o restante no domingo.
Essa foi minha jacada porque no restante foi tranquilo, marquei minhas pesagens diarias em papel que deixou anexada na porta da geladeira.
Então ficou assim:
20/10: 65.500
21/10: 65.200
22/10:65.700
22:10: ñ me pesei.

Vejo o blog das meninas e elas estão na maior luta e o peso esta diminuindo e eu não consigo sair dos 65 kls, mas sei que a força esta dentro de mim e somente eu posso continuar nessa luta.
Mas continuo firme no meu desafio pessoal.
Amanhã posto novamente.

bjksss

Oieee, meninas

Como vai a RA, espero que bem, nossa meu blog esta tão sem graça e muchinho tenho que mudar urgente a cara dele.
Bom meu peso tá no 65.500 e ocila sempre, mas continua com a alimentação saudavel sem deixar de comer tambem o que gosto, até comprei uma calça mais apertada para poder emagrecer e esta dando certo, depois eu posto uma foto, ah desde do dia 28/08 eu estou tomando Óleo de Cartamo e esta dando certo já cheguei ver a balança 64.800, nossa fiquei super feliz mas não deu para tirar foto porque como disse o peso ocila, mas isso prova que ajuda a emagrecer e diminuir a fome.
Hoje começo o curso de Matemática preparatório para o concurso, estou nervosa mas feliz por começar a correr atráz dos meu objetivos sem nem ligar para o que as pessoas pensam...proto falei.
Nossa preciso de um desafio urgente para chegar pelo menos até os 62 kls até 25/12...Algum?
vai um fotinha para vocês verem a minha mudança de cabelo.

TRATAMENTO DE BELEZA...AI SIM...

Gente estou super feliz fui ao dermatologista para verificar algumas manchas no rosto e umas bolinhas na perna, ela me passou cinco produtos ótimos que sei que só vai me fazer bem.
Para o rosto vou usar:
Lipikar sabonete
Avene creme
Klassis gel
Vitacid
Para a perna vou usar:
Cetaphil restora Derm.

Vou mostrando a evolução por fotos e sei que vai ficar muito bom.
bjksss
bye

Novex Ração humana é tudo de bom...

Olá, meninas.

Estou na maior correria para diminuir o peso na balança, como já disse a vocês tenho 2 balanças a digital e análogica, a balança analogica não esta boa e mostar meu peso com 62 e a digital mostra meu peso com 65,300.
Bom para não ter erros levo em conta a digital e não vejo a hora de vêr a carinha dos 64, bom fora isso comprei um creme de Hidratação Novex Ração Humana que aliás foi ótimo para o meu cabelo, a pouco de 1 mês fiz uma progressiva e cortei os cabelos, ficou Show mas depois de alguns dias mesmo hidratando ele começõu a quebrar e muitas pontas duplas "pirei", minha prima me indicou Novex e lembrei que tinha o de ração humana que alias paguei R$20,90 no extra mas vcs encontram mais barato em loja de produtos de beleza, passei o Novex no cabelo e fiz uma touca e ficou lindo até as pontas duplas sumiram e não perco tantos fios como antes e isso foi somente a primeira aplicação.

Bjksss garotas.
bye

Oi, Garotas.
Nossa estou na maior correria para conquistar meu peso ideal 59kls, em janeiro comecei com 68kls e hoje estou com 62.
A minha alimentação esta começando a andar, e estou decidida a secar esses 3 klss.
Bora na alimentação.

Ontem
Café da manhã: Copo de suco de uva e uma esfiha assada. (A esfira era pq estava na rua e acabei errando).
Lanche: Agua e 1 capsula de Oleo de Cartámo.
Almoço: Suco de Melancia...hummm delicia
lanche: metade de um mamão com 1 colher de aveia em flocos.
janta: 1 copo de suco maracuja e lanche natural: pão integral com linhaça/alface/presunto/cenoura/milho/ervilha /mussarela e maionese.

Hoje
Café da manhã: yorgute de ameixa com 1 col de aveia em flocos.
Lanche: 1 xicara de café
Almoço: 1 col de arroz/ 1 col de feijão/carne moida assada/couve flor gratinado/salada a vontade.
Lanche:
Jantar:
Bom é isso..
bjkss

Sabadão

Olá, garotas estou super feliz consegui comprar minha camera semiprofissional e estou dando uma de fotografa mas sei que um dia eu chego lá, e esse não é só o motivo da minha alegria, me pesei hoje e a balança sorriu 62kls..huhuhuhuhu.
Estou me inspirando no blog Diário da Bethynha e como ela é uma guerreira e vencedora nada como ser uma inspiração então dá uma passadinha lá, essa semana foi uma luta e venci mas sei que tem mais pela frente então decidi essa semana não vou colocar guloseimas, refrigerantes na boca e vamos vêr como vai ser o próximo sabadão.
Ontem jantei no Shopping e fui ao Subway comi o barato do dia Peito de peru e presunto e uma coca zero 350calorias, ameiiii.


Vou postar uma foto que tirei hoje.


bjksss
até.