Ano Novo, Casa Nova, Dieta Nova

Olá, Meninas

Meu primeiro post de 2012, não sei porque demorei tanto para postar, deve ser pelo fato de ninguem comentar e me sinto sozinha falando com as paredes, mas tudo bem.
Ontem me mudei para a minha casa, estou super feliz, masssss....concerteza com alguns kilinhos a mais, minha balança esta sem bateria e sempre esqueço de comprar, mas acredito ter engordado uns 2 kls então possivelmente estou com 65kls ou no máximo 66 que só de pensar eu fico mal.
Hoje de manhã me alimentei bem, comi 2 torradas e tomei 1 copo com leite semidesnatado com café, vou comer uma banana no lanche e o almoço ainda é uma grande supresa, mas vai ser salada com o que te tiver de guarnição, vou comprar a bateria da balança e amanhã eu posta meu peso e uma foto da minha sala e cozinha, bjkss.
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Passando por aqui...

Olá, Boa tarde

Gente estou louca com meu peso, faz dias que não diminui, mas pelo menos sai da casa dos 66, voltei a tomar Capsulas de Cártamo e mereço ver a carinha dos 63.
A minha alimentação esta tranquila, apesar de ter comido metade de um lanche do MC e metade da batata, e hoje um ´pedaço de lazanha no almoço, que loucura quantos calorias e carboidratos, vou fechar minha boca e fixar nas proteinas.
bjksss

O NOME DE JESUS TEM PODER

Realmente o dia é de grandes bençãos na minha vida profissional.
Olá garotas não me pesei hoje porque como já estava triste fiquei com medo de acabar desanimando mais, mas a minha alimentação esta bem controlada, só hoje que tomei 1 bola de sorverte mas até sexta vou me controlar com a sobremesa.
Comprei uma calça nº38 e lancei um desafio com minhas colegas que até o dia 25/12 estarei usando ela já que meu numero de calça é 40, depois posto uma foto da calça que acaba de entra no meu look "Eu uso e Abuso", depois eu posto o cardápio de hoje.

Até mais tarde...
Bjksss

Olá, meninas

Bom estou na luta para diminuir meu peso até o dia 25/12 e ficar linda em um look maravilhoso, fora que em Abril tenho casamento e vou arrasar..rsrrsrs
Meu peso hoje de manhã 64.700 e quero até o final de semana ver a carinha dos "63" huhuhu.
No longo do dia vou postando minha alimentação na pagina Cárdapio e Calorias.
Bjkss
bye

DONA M

Olá, Meninas.

Como falei sobre TPM e uns dos sintomas é o inchaço, imagina como eu estou, nem estou me pesando, se estiver com 65kls estou no lucro mas vou esperar acabar a Dona M.
No blog da Ge esta rolando inscrições para o 3º Amigo Secreto das blogueiras e quem estiver afim de participar dá uma passadinha lá, click no link, eu ainda não decidi se vou participar.
Gente já vou, bjs
bye

TPM

GENTE A TPM CHEGOU E ESTOU NA MAIOR COMPULSÃO, NÃO ESTOU IRRITADA MAS SIM TRISTE COM UMA VONTADE DE CHORAR.
FIZ UMA PESQUISA SOBRE A TPM QUE MECHE COM QUASE TODAS AS MULHERES.

CARACTERISTICAS E SINTOMAS DA TPM

Durante o período que antecede a menstruação, a mulher pode sentir alguns desconfortos que caracterizam a tensão pré-menstrual (a famosa TPM), tais como:

• depressão;
• vontade de chorar;
• fome em excesso ou falta de apetite;
• falta de sono;
• inchaços;
• agressividade;
• ansiedade;
• dor de cabeça;
• acne.

Causas da TPM

Muitas hipóteses têm sido feitas a respeito das causas dessa doença, mas, atualmente, o que parece prevalecer é que sejam influências hormonais normais do ciclo menstrual que interfiram no sistema nervoso central.

Parece haver íntima relação entre os hormônios sexuais femininos, as endorfinas (substâncias naturais ligadas à sensação de prazer) e os neurotransmissores, tais como a serotonina.

É importante ressaltar que essa síndrome acompanha a menstruação normal da mulher.

Aliviar a TPM

• realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque;

• faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima;
• evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;
• procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;
• afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas;
• procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes;
• diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.

Fonte
Site:http://www.gineco.com.br/tpm
Dr. Sérgio dos Passos Ramos

Bom gente é isso.
bjksss

QUANTOS QUE VOU EMAGRECER: CAPSULAS DE OLEO DE LINHAÇA

Olá, meninas. Ontem comprei o Óleo de Linhaça e espero bons resultados como eu tive tomando o Òleo de Cartamo que após 30 dias emagreci 3kls, que corresponde a está hoje com 65 dos 68 inciais. Vou nessa força, comecei ontem tomei 2 capsulas na janta e hoje já tomei as 2 da manhã, vou postando os resultado conforme minha EVOLUÇÃO.