OLá, comu

A minha alimentação esta cada vez melhor...

Dia 18/04 o meu exercicio foi pular corda e abdominal,o exercicio pular corda é um dos exercicios que mais queima calorias então estou no lucro, eu sigo as dicas do site boa forma caso queira ver, clique aqui e Abdominais Quanto a alimentação esta ok.

Pão Linhaça integral Wickbold
Leite de soja
Activia de ameixa
Arroz integral
Salada a vontade
Torrada light
Frutas
A Agua eu tomei pouco confesso, mas hoje estou me policiando, já me sinto saudavel por esta me alimentando bem porque peso mesmo nenhum mas o inchaço já se foi.
Não vou resistir ao chocolate mas eu decidi uma coisa, meu filho vai ganhar um ovo na festa da escola que nós compramos então esse vai ser o único chococolate que entra em casa e dividimos por nós três, bom espero que dê certo vai ser menas calorias consumida.
bjss a todas e Boa Dieta e Boa Páscoa.

Syl