Boa Noite, meninas.
Hoje o dia foi corrido, como eu disse não sei se conseguiria tirar fotos da minha alimentação, mas tenho algumas para compartilhar com vcs.
Hoje comprei o óleo de coco e tenho que tomar 4 capsulas sendo 2 antes das refeições,minha alimentação foi boa.
Café da manhã
Café com leite semi desnatado e duas torrasas light com margarina.
Lanche
Maçã
Almoço
1 col de arroz
2 col de carne moida
1 concha de caldo de sopa
Lanche
Banana
Jantar
2 col de arroz
1 bife frito (meu esposo que fez)
4 batatinha de rostinho assada
Agua o dia todo, sei que não chegou aos 2 litros mas já é um começo, porque não gosto de beber água, principalmente no frio.
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