sexta-feira, 20 de maio de 2011

1° dia dieta com óleo de coco


Boa Noite, meninas.

Hoje o dia foi corrido, como eu disse não sei se conseguiria tirar fotos da minha alimentação, mas tenho algumas para compartilhar com vcs.
Hoje comprei o óleo de coco e tenho que tomar 4 capsulas sendo 2 antes das refeições,minha alimentação foi boa.
Café da manhã
Café com leite semi desnatado e duas torrasas light com margarina.

Lanche
Maçã

Almoço
1 col de arroz
2 col de carne moida
1 concha de caldo de sopa

Lanche
Banana

Jantar
2 col de arroz
1 bife frito (meu esposo que fez)
4 batatinha de rostinho assada

Agua o dia todo, sei que não chegou aos 2 litros mas já é um começo, porque não gosto de beber água, principalmente no frio.

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INSPIRAÇÃO

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Débora Secco 1.65 e 50 kls

sexta-feira, 20 de maio de 2011

1° dia dieta com óleo de coco


Boa Noite, meninas.

Hoje o dia foi corrido, como eu disse não sei se conseguiria tirar fotos da minha alimentação, mas tenho algumas para compartilhar com vcs.
Hoje comprei o óleo de coco e tenho que tomar 4 capsulas sendo 2 antes das refeições,minha alimentação foi boa.
Café da manhã
Café com leite semi desnatado e duas torrasas light com margarina.

Lanche
Maçã

Almoço
1 col de arroz
2 col de carne moida
1 concha de caldo de sopa

Lanche
Banana

Jantar
2 col de arroz
1 bife frito (meu esposo que fez)
4 batatinha de rostinho assada

Agua o dia todo, sei que não chegou aos 2 litros mas já é um começo, porque não gosto de beber água, principalmente no frio.

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